Показники розвитку спритності в учнів 7 класу

Сторінка 1

Вправи для розвитку спритності.

Ходьба по гімнастичній лаві із рухами рук в різних напрямках.

Стрибки з місця на місце та з розбігу з поворотом на 180, 270 та 360.

З упору в присіді перекид вперед в упор в присіді.

Те ж, але з перекидом назад.

Перекид через плече.

Перекид: крок із випадом в бік, повернутись спиною в бік, і, торкаючись бедром підлоги, виштовхнути м’яча потім виконати перекид.

Стоячи спиною до стіни на відстані 2 метри, кинути м’яча за голову, повернутись і спіймати його.

Гра в крузі двома – трьома м’ячами.

В парах на відстані 6 метрів. Учень виконує передачу м’яча над собою, потім партнерові, після чого робить перекид вперед. Те ж саме виконує партнер.

Гра в захисті – один проти двох.

Ходьба по гімнастичній лаві із одночасними передачами м’яча над собою.

Вправи для визначення рівня розвитку координаційних здібностей.

Різноманіття видів рухових координаційних здібностей не дозволяє оцінювати рівень їх розвитку за одним уніфікованим критерієм, тому у фізичному вихованні й спорті використовують різні показники, найважливішими з яких є:

час, що затрачується на засвоєння нового руху або якоїсь комбінації – чим він коротше, тим вище координаційні здібності;

час необхідний для «перебудови» своєї рухової діяльності відповідно до ситуації, що змінилася – в цих умовах вміння вибрати самий оптимальний план успішного вирішення рухової задачі вважається добрим показником координаційних можливостей;

координаційна складність рухових завдань (дій) або їх комплексів (комбінацій) – рекомендується застосовувати вправи з асиметричним узгодженням рухів руками, ногами, головою, тулубом, як найскладніші й ті, що рідко зустрічаються в руховому досвіді людини;

точність виконання рухових дій за основними характеристиками техніки (динамічними, тимчасовими, просторовими);

збереження стійкості при порушенні рівноваги;

стабільність виконання складного в координаційному відношенні рухового завдання (за кінцевим результатом й стабільності окремих характеристик руху) – її оцінюють, наприклад, за показниками цільової точності, кількості попадань при кидках мʼяча в кільце у баскетболі, різних предметів у мішень.

Деякі контрольні вправи для визначення рівня координаційних здібностей:

біг «змійкою»;

«човниковий» біг 3 х 10 м;

«човниковий» біг 4 x 9 м з послідовним перенесенням двох кубиків за лінію старту;

метання мʼяча в мішень з різної відстані й з різних початкових положень.

Організаційно-методичні вказівки.

Найбільш простий спосіб визначення спритності учнів слідуючий: з положення стоячи, ноги разом, руки на поясі, стрибком повернутися вліво; потім поміняти кут повороту – від початку стрибка до приземлення.

Чим більший кут повороту, тим кращий результат.

Для визначення розвитку спритності проводилося тестування з «човникового» бігу 4 x 9 м з послідовним перенесенням двох кубиків за лінію старту.

Обладнання: секундоміри, що фіксують десяті частки секунуди, рівна бігова доріжка завдовжки 9 м, обмежена двома паралельними лініями, за кожною лінією – 2 півкола радіусом 50 см із центром на лінії, 2 дерев’яних кубики (5 х 5 х 5 см).

Опис проведення тестування: за командою «На старт!» учасник займає положення високого старту за стартовою лінією. За командою «Руш!» він пробігає 9 метрів до другої лінії, бере один із дерев’яних кубиків, що лежать у колі, повертається бігом назад і кладе його у стартове коло. Потім біжить за другим кубиком і, взявши його, повертається назад та кладе у стартове коло.

Результатом тестування є час від старту до моменту, коли учасник тестування поклав другий кубик у стартове коло.

Загальні вказівки та зауваження: результат учасника визначається за найкращою із двох спроб. Кубик треба класти в півколо, а не кидати. Якщо кубик кидається, спроба не зараховується. Бігова доріжка має бути рівною, неслизькою.

Дослідження проводилося на базі ЗОШ № 151 м. Харкова . В ньому брало участь 30 учнів 7-х класів віком 12-13 років.

Аналіз результатів тестування показав, що високий рівень компетентності показують 5 учнів, що становить 16,7%, достатній рівень компетентності показують 7 учнів, що становить 23,3 %, середній рівень компетентності показують 10 учнів, що становить 33,3 %, низький рівень компетентності показують 8 учні, що становить 26,7 %.

Страницы: 1 2

Актуально про педагогіку:

Індивідуально-психологічні особливості старшокласників у контексті самоорганізації життєдіяльності
Дозвілля є сприятливим грунтом для випробування юнацтвом своїх творчих потреб і можливостей. В процесі дозвілля набагато простіше формувати поважне ставлення до себе, навіть особисті недоліки краще долаються завдяки дозвільневій активності. Провідну роль у психічному розвитку старшокласників відігр ...

Досліди, які з'ясовують фізіологічні процеси у листку
Дослід 1 Тема. З'ясування значення кисню для дихання листків. Нарізають великий листок або невеликий паросток пеларгонії з кількома листками і вміщують у склянку з водою. Цю склянку встановлюють на скло, а поруч ставлять ще одну з вапняною водою. Все це накривають ковпаком і ставлять у темну шафу н ...

Особливості естетичного виховання учнів засобами народних промислів і ремесел
Народні промисли і ремесла є стійкою системою створення образів, естетичних уявлень, історично сформованих у певному середовищі. Основне у виховних традиціях народних промислів і ремесел - матеріал, техніка його обробки, характер виготовлення предметів, а також принципи і прийоми втілення образу. В ...

Навігація по сайту

Copyright © 2021 - All Rights Reserved - www.startpedahohika.com