Методика на визначення рівня самооцінки

Сторінка 1

Самооцінка має значення для всіх сфер нашого життя. Якщо ми занижуємо свої здібності, то нам складно бути успішними в бізнесі, будувати партнерські відносини в шлюбі, виховувати дітей. Загалом, самооцінка - це сполучення різних уявлень людини про себе: свою фізичну привабливість, компетентність й ефективність. Це невід'ємна частина індивідуальності людини, яка багато в чому визначає її життя, тому що: • концентрує сформовані уявлення суб'єкта про самого себе; • зберігає внутрішню стабільність "Я"; • забезпечує психологічний захист, "корегуючи" сигнали із зовнішнього світу.

1.Тест для визначення рівня самооцінки Для визначення рівня власної самооцінки дайте відповідь на запропоновані питання та просумуйте отримані результати. 1. Як часто вас мучать думки, що вам не варто було говорити або робити щось? a) дуже часто - 1 бал; b) іноді - 3 бали; c) ніколи -5 балів. 2. Якщо ви спілкуєтеся із блискучою та дотепною людиною, ви: a) постараєтеся перемогти її в дотепності - 5 балів; b) не будете вплутуватися в змагання, а віддасте їй належне та вийдете з розмови - 1 бал; c) спробуєте спілкуватися на рівних - 3 бали. 3. Виберіть одну з думок, найбільш вам близьку: a) те, що багатьом здається везінням, насправді результат завзятої праці - 5 балів; b) успіхи часто залежать від щасливого збігу обставин - 1 бал; c) у складній ситуації головне - не завзятість або везіння, а людина, яка зможе схвалити або утішити - 3 бали. 4. Вам показали шарж або пародію на вас. Ви: a) розсмієтеся та зрадієте тому, що у вас є щось оригінальне - 3 бали; b) теж спробуєте знайти щось смішне у вашому партнері та висміяти його - 5 балів; c) образитеся, але не подасте вигляду - 1 бал. 5. Ви завжди поспішаєте, вам бракує часу або ви беретеся за виконання завдань, які перевищують можливості однієї людини? a) так - 1 бал; b) ні - 5 балів; c) не знаю - 3 бали. 6. Ви вибираєте парфуми в подарунок подрузі. Купите: a) парфуми, які подобаються вам - 5 балів; b) парфуми, яким, як ви думаєте, зрадіє подруга, хоча вам особисто вони не подобаються - 3 бали; c) парфуми, які рекламували в недавній телепередачі - 1 бал. 7. Ви любите уявляти собі різні ситуації, у яких ви поводитеся зовсім інакше, ніж у житті? a) так - 1 бал; b) ні - 5 балів; c) не знаю - 3 бали. 8. Чи зачіпає вас, коли ваші колеги (особливо молоді) досягають більшого успіху, ніж ви? a) так - 1 бал; b) ні - 5 балів; c) іноді - 3 бали; 9. Чи доставляє вам задоволення заперечувати комусь? a) так - 5 балів; b) ні - 1 бал; c) не знаю - 3 бали. 10. Закрийте очі та спробуйте уявити собі 3 кольори. Який вийшов краще?: a) блакитний - 1 бал; b) жовтий - 3 бали; c) червоний - 5 балів. Результати тесту 50—38 балів. Ви задоволені собою й упевнені в собі. У вас більша потреба домінувати над людьми, ви любите підкреслювати своє я, виділяти свою думку. Вам байдуже те, що про вас говорять, але самі ви маєте схильність критикувати інших. Чим більше у вас балів, тим більше вам підходить визначення: «ви любите себе, але не любите інших». Але у вас є один недолік: занадто серйозно до себе відноситеся, не приймаєте ніякої критичної інформації. І навіть якщо результати тесту вам не сподобаються, швидше за все, ви захиститеся твердженням, що всі тести брешуть. На превеликий жаль . 37—24 бала. Ви живете згідно із собою, знаєте себе й можете собі довіряти. Маєте дорогоцінне вміння знаходити вихід з важких ситуацій як особистого характеру, так і у взаєминах з людьми. Формулу вашого відношення до себе й навколишніх можна виразити словами: «задоволений собою, задоволений іншими». У вас нормальна здорова самооцінка, ви вмієте бути для себе підтримкою та джерелом сили й, що найголовніше, не за рахунок інших. 23—10 балів. Очевидно, ви незадоволені собою, вас мучать сумніви та незадоволеність своїм інтелектом, здібностями, досягненнями, своєю зовнішністю, віком, статтю . Зупиніться! Хто сказав, що любити себе погано? Хто вселив вам уявлення, що думаюча людина повинна бути постійно собою незадоволена? Зрозуміло, ні хто не жадає від вас самовдоволення, але ви повинні приймати себе, поважати себе, підтримувати в собі цей вогник.

2.Методика С. Ємельянова "Самооцінка впевненості в собі". Інструкція. Прочитайте кожне твердження, оберіть той варіант відповіді, який, на вашу думку, справедливий щодо вас, випишіть номер твердження і кількість балів, яким воно оцінюється (бали вказано в дужках поряд із відповідями). Текст питальника 1. Люди мене не розуміють: а) часто (0); б) рідко (3); в) такого не буває (б). 2. Почуваю себе "не у своїй тарілці": а) рідко (5); б) усе залежить від ситуації (3); в) дуже часто (0). 3. Я - оптиміст: а) так (5); б) тільки в окремих випадках (3); в) ні (0). 4. Радіти чому завгодно: а) дурниця (0); б) допомагає пережити тяжкі хвилини (3); в) цього варто повчитися (5). 5. Я хотів би мати такі самі здібності, як інші: а) так (0); б) інколи (3); в) ні, я маю кращі здібності (5). 6. Я маю занадто багато вад: а) це так (0); б) так гадають інші (3); в) це неправда (5). 7. Життя прекрасне: а) це справді так (5); б) це надто загальне твердження (3); в) зовсім ні (0). 8. Я почуваюся непотрібним: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 9. Мої вчинки незрозумілі для інших: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 10. Мені кажуть, що я не виправдовую надій: а) так (5); б) усе залежить від ситуації (3); в) дуже рідко (0). 11. Я - песиміст: а) так (0); б) у виняткових випадках (3); в) ні (5). 12. Як кожна мисляча людина, я аналізую свою поведінку: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 13. Життя - це сумна річ: а) взагалі так (0); б) це твердження надто загальне (3); в) це не так (5). 14. Сміх - це здоров'я: а) банальне твердження (0); б) варто пам'ятати про це у складних ситуаціях (3); в) зовсім ні (5). 15. Люди мене недооцінюють: а) на жаль, це так (0); б) не надаю цьому великого значення (3); в) зовсім ні (5). 16. Я оцінюю інших занадто суворо: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 17. Після невдач завжди приходить успіх: а) вірю в це, хоча й розумію, що це віра в диво (5); б) може, й так, але наукою це не доведено (3); в) не вірю, тому що це забобони (0). 18. Я поводжуся агресивно: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 19. Буваю самотнім: а) дуже рідко (5); б) іноді (3); в) занадто часто (0). 20. Люди недоброзичливі: а) більшість із них (0); б) деякі з них (3); в) зовсім ні (5). 21. Не вірю, що можливо досягти того, чого бажаєш: а) тому що не знаю того, кому це вдалося (0); б) іноді це вдається (3); в) я вірю, що це не так (5). 22. Вимоги, які ставить переді мною життя, перевищують мої можливості: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 23. Це неправда, що кожна людина незадоволена власною зовнішністю: а) гадаю, що так (0); б) мабуть, іноді так (3); в) не думаю, що це так (5). 24. Коли я щось роблю або кажу, то буває, що мене не розуміють: а) часто (0); б) іноді (3); в) дуже рідко (5). 25. Я люблю людей: а) так (5); б) це твердження занадто загальне (3); в) ні (0). 26. Буває, що я не впевнений у власних здібностях: а) часто (0); б) іноді (3); в) рідко (5). 27. Я задоволений собою: а) часто (5); б) іноді (3); в) рідко (0). 28. Слід бути критичнішим до себе, ніж до інших людей: а) так (0); б) не знаю (3); в) ні (5). 29. Вірю, що мені вистачить сил реалізувати свої життєві плани: а) так (5); б) буває по-всякому (3); в) ні (0). Опрацювання результатів - 0-40 балів. На жаль, ви закомплексовані. Ви оцінюєте себе негативно, "зациклились" на своїх слабкостях, вадах, помилках. Ви постійно боретеся із собою, і це тільки поглиблює ваші комплекси і саму ситуацію, ще більше ускладнює ваші стосунки з людьми. Спробуйте думати про себе інакше: зосередьтесь на тому, що у вас сильне, тепле, добре і радісне. Ви побачите, що дуже швидко зміниться ваше ставлення до себе і оточення; - 41-80 балів. Ви маєте всі можливості самі долати свої комплекси. Взагалі вони не дуже заважають вам жити. Інколи ви боїтесь аналізувати себе та свої вчинки. Запам'ятайте: ховати голову в пісок - справа безперспективна, вона може тільки тимчасово пом'якшити вашу проблему. Від себе не втечеш, будьте сміливішими; - 81-130 балів. Ви не позбавлені комплексів, як і будь-яка нормальна людина, але чудово вирішуєте власні проблеми. Ви об'єктивно оцінюєте свою поведінку і вчинки інших людей. Свою долю ви тримаєте у власних руках. У компаніях ви почуваєтеся вільно і легко, і люди почуваються з вами так само; - 131 150 балів. Ви гадаєте, що у вас взагалі немає комплексів. Не дуріть самі себе - так не буває. Ваше уявлення про себе далеке від реальності. Самообман і завищена самооцінка небезпечні. Спробуйте подивитися на себе збоку. Комплекси можна долати, а можна . їх любити. Вас вистачить і на те, і на інше. Інакше ваш комплекс самозакоханості переросте в зарозумілість, зверхність, спричинить негативне ставлення до вас інших, істотно зіпсує ваше життя.

Страницы: 1 2 3

Актуально про педагогіку:

Гуманістична психологія - К. Роджерс, А. Маслоу, Г. Олпорт
Гуманістична психологія, що з'явилася як напрямок, альтерна тивний психологічним школам середини століття, насамперед біхевіоризму і психоаналізу, сформувала власну концепцію особис тості і її розвитку. Центром цього напрямку стали США, а лідерами - К. Роджерс, А. Маслоу, Г. Олпорт. Американська пс ...

Констатувальний експеремент. Умови ефективного використання народознавчого матеріалу в початковій школі
З метою вивчення думки педагогів щодо можливості та доцільності використання народознавчого матеріалу «Природознавства» було проведено анкетування вчителів загальноосвітніх навчальних закладів, а саме: ЗНЗ № 4 , ЗНЗ № 3, Початкова школа №25, СЗНЗ №2, Ліцей №22 початкових класів м.Чернігова. Було оп ...

Відділення теорії та історії педагогіки
Створено у листопаді 1992 року. Склад: – Інститут проблем виховання (12 лабораторій та творчій колектив з розробки змісту дошкільної освіти); – Інститут педагогіки (4-и лабораторії), науково-методичний центр «Українська етнопедагогіка і народознавство»; – Педагогічний музей України; Державна науков ...

Навігація по сайту

Copyright © 2018 - All Rights Reserved - www.startpedahohika.com