Поняття про рухову активність школярів

Сторінка 1

Необхідною умовою гармонійного розвитку особи школяра є достатня рухова активність. Останні роки через високе учбове навантаження в школі і удома і інших причин у більшості школярів відмічається дефіцит в режимі дня, недостатня рухова активність, що обумовлює появу гіпокінезії, яка може викликати ряд серйозних змін в організмі школяра. Дослідження гігієністів свідчать, що до 82-85% денного часу більшість учнів знаходиться в статичному положенні (сидячи). Навіть у молодших школярів довільна рухова діяльність (ходьба, ігри ) займає тільки 16-19% часу доби, з них на організовані форми фізичного виховання доводиться лише 1-3 %. Загальна рухова активність дітей зі вступом до школи падає майже на 50%, знижуючись від молодших класів до старших. Встановлено, що рухова активність в 9-10 класів менша, ніж в 6-7 класі, дівчатка роблять в добу менше кроків, ніж хлопчики; рухова активність в недільні дні більша, ніж в учбових. Відмічена зміна величини руховій активності в різних учбових чвертях. Рухова активність школярів особливо мала взимку; навесні і восени вона зростає.

Школярам не тільки доводиться обмежувати свою природну рухову активність, але і тривалий час підтримувати незручну для них статичну позу, сидячи за партою або учбовим столом. Малорухоме положення за партою або робочим столом відбивається на функціонуванні багатьох систем організму школяра, особливо серцево-судинної і дихальної. При тривалому сидінні дихання стає менш глибоким обмін речовин знижується, відбувається застій крові в нижніх кінцівках, що веде до зниження працездатності всього організму і особливо мозку: знижується увага, ослабляється пам'ять, порушується координація рухів, збільшується час розумових операцій. Негативні наслідки гіпокінезії виявляється так само опірності молодого організму "простудним і інфекційним захворюванням", створюються передумови до формування слабкого, нетренованого серця і зв’язаного з цим подальшого розвитку недостатності серцево-судинної системи. Гіпокінезія на фоні черезмірного харчування з великим надлишком вуглеводів і жирів в денному раціоні може вести до ожиріння. У малорухливих дітей дуже слабкі м'язи. Вони не в змозі підтримувати тіло в правильному положенні, у них розвивається погана постава, утворюється сутулісь .

Учені втановили, що 6 - 7 річні діти, вже прийняті в школу, відстають в зрості і масі тіла і м’язів від однолітків, не відвідуючих учбове закладів. Різниця до кінця року виявляється значною: у хлопчиків відмінність в зрості складає 3,2 см в масі тіла 700 гр. А у дівчаток - відповідно 0,9 см і 1 кг 300 гр.

Єдина можливість нейтралізувати негативне явище, що виникає у школярів при тривалій і напруженій розумовій праці, - це активний відпочинок від школи і організована фізична діяльність. Руховий режим школяра складається в основному з ранкової гімнастики, рухливих ігор на шкільних перемінах, уроках фізичної культури, заняття в кружках і спортивних секціях, прогулянок перед сном, активного відпочинку у вихідні дні. При систематичних заняттях фізичною культурою і спортом відбувається безперервне вдосконалення органів і систем організму людини. У цьому головним чином і полягає позитивний вплив фізичної культури на зміцнення здоров'я.

Середні показники зросту і розвитку, а так само деякі функціональні показники у юних спортсменів значно вищі, ніж у їх однолітків, що не займаються спортом : довжини тіла хлопців 16-17 років більше на 5,7 - 6 см, маса тіла - на 8- 8,5 кг, а коло грудної клітки на 2,5 - 5 см, сила стиснення кисті руки - на 4,5 - 5,7 кг, життєва ємкість легенів - на 0,5 - 1,4 літра.

Страницы: 1 2

Актуально про педагогіку:

Сучасні підходи та структури уроків
Жоден з уроків, навіть проведених одним і тим самим учителем з використанням однакових технологій, методів, прийомів та засобів навчання, не буде повністю відтворювати будь-який інший. Проте говорити про уроки, а тим більше про уроки інноваційні, неможливо, не поділивши їх на групи за якимись ознак ...

Технології індивідуалізованого навчання
Наступним кроком дослідження проблеми індивідуалізації є з'ясування основних типів індивідуалізованого навчання, його форм, а також видів роботи вчителя та учнів у процесі навчання Всі відомі освітні технології ще не об'єднані в загальноприйняту класифікацію) мають враховувати принцип індивідуаліза ...

Психолого-педагогічні основи самовиховання учнів молодшого шкільного віку
Виховання й самовиховання - дві сторони єдиного процесу формування особистості. Під самовихованням розуміється свідома, цілеспрямована й самостійна діяльність, щовиникає в результаті активної взаємодії особистості із середовищем, що впливає на розвиток і вдосконалювання особистості. Дослідження, пр ...

Навігація по сайту

Copyright © 2020 - All Rights Reserved - www.startpedahohika.com