Морфофункціональні характеристики вікових особливостей школярів

Статті і корисна інформація » Оцінка рухової активності українських школярів 10-14 років » Морфофункціональні характеристики вікових особливостей школярів

Сторінка 2

Особливо велика роль фізичного виховання в розвитку дихального апарату. Викладач повинен звертати увагу на правильне формування і збільшення рухливості (екскурсії) грудної клітки, на зміцнення дихальних м'язів. Учнів необхідно навчити правильно дихати і допомогти їм оволодіти навиками грудного і діафрагмального (черевного) дихання. При цьому слід враховувати, що розвиток дихальної системи відбувається в єдності з розвитком інших систем організму і в різні вікові періоди пред'являються різні вимоги до розвитку фізичних якостей. Розвиток тих або інших фізичних якостей треба розглядати не тільки з погляду вдосконалення рухових здібностей, але і обов'язково з погляду забезпечення нормального протікання процесу фізичного розвитку і підвищення функціональних можливостей організму, що росте.

Рівень розвитку фізичних якостей і ступінь пристосовності організму до фізичних навантажень на швидкість, силу, гнучкість залежать від вікових особливостей організму. Високі показники гнучкості і швидкості можуть бути досягнуті до 18 років, сила м'язів збільшується до 20 років і більш високий рівень витривалості спостерігається зазвичай до 23-25 років. Вправи на витривалість у віці 17-18 років і особливо в 15-16 років необхідно строго дозувати.

У віці 15-16 років відмічається значне збільшення м'язової маси і вдосконалення нервово-м'язового апарату, створюються передумови до розвитку сили. Проте в заняттях з учнями цього віку слід утримуватися від силових вправ з граничними навантаженнями, оскільки умови для розвитку сили створюють декілька пізніше в 19-20 років. Необхідно підкреслити, що навчання в середніх і старших класах співпадає з періодом статевого дозрівання. У цей період спостерігається підвищена збудливість і нестійкість нервової системи. Індивідуальні особливості фізичного розвитку учнів визначаються за даними медичного контролю. Фізіологічні можливості учнів одного і того ж віку можуть значно відрізнятися. Тому в процесі фізичного виховання важливий індивідуальний підхід .

Страницы: 1 2 

Актуально про педагогіку:

Форма організації ігрової діяльності в режимі ГПД
У контексті теми слід розглянути ГПД, як важливу форму ігрової діяльності, оскільки, група продовженого дня є однією із форм виховання дітей і допомагає організувати найсприятливіші умови для їхнього відпочинку, навчання і виховання, поєднання навчально-виховної роботи на уроках і в позаурочний час ...

Виховання культури поведінки молодших школярів на уроках в початкових класах
Як відомо, молодший шкільний вік вважається особливо благодатним для формування основ культури поведінки. Діти цього віку більш свідомо, ніж дошкільники, спроможні сприймати вимоги до своєї поведінки. До того ж вони характеризуються підвищеною сприйнятливістю до зовнішніх впливів, здатністю до насл ...

Характерні ознаки декоративно-прикладного мистецтва
Народне декоративно-прикладне мистецтво — одна із форм суспільної свідомості і суспільної діяльності. Це широка галузь мистецтва, яка худож-ньо-естетично формує матеріальне середовище, створене людиною. До нього належать такі види: декоративно-прикладне, монументально-декоративне, оформлювальне, те ...

Навігація по сайту

Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.startpedahohika.com