Морфофункціональні характеристики вікових особливостей школярів

Статті і корисна інформація » Оцінка рухової активності українських школярів 10-14 років » Морфофункціональні характеристики вікових особливостей школярів

Сторінка 1

Організм школяра по своїх анатомо-фізіологічних і функціональних можливостях відрізняється від організму дорослої людини. Діти чутливіші до чинників зовнішнього середовища (перегрівання, переохолодження і ін.) і гірше переносять фізичні перевантаження. Тому правильно сплановані заняття, дозовані за часом і складнощам, сприяють гармонійному розвитку школяра, і, навпаки, рання спеціалізація, досягнення результатів за всяку ціну часто ведуть до травматизму і серйозних захворювань, гальмують зростання і розвиток.

У дітей молодшого шкільного віку (7-11 років) ще недостатньо тверда кісткова система, тому можливість порушення їх постави найбільша. У цьому віці часто спостерігаються викривлення хребта, плоскостопість, припинення зростання і інші порушення. Крупні м'язи розвиваються швидше малих, чому дітям важко виконувати дрібні і точні рухи, у них недостатньо розвинена координація. Процеси збудження переважають над процесами гальмування. Звідси - недостатня стійкість уваги і швидше настання стомлення. У зв'язку з цим при заняттях спортом або на уроці фізкультури слідує уміло поєднувати навантаження і відпочинок.

У початкових класах особливо важлива профілактика стомлення. Потрібні правильний режим дня, загартовуючі процедури (душ, прогулянки на вулиці в будь-яку погоду), ігри, ранкова гімнастика, в школі - гімнастика до занять, уроки фізкультури, фізкультурні хвилинки між уроками.

В середньому шкільному віці (12-16 років) діти мають майже оформлену кісткову систему. Але окостеніння хребта і тазу ще не закінчене, навантаження на силу і витривалість переносяться погано, а тому великі фізичні навантаження недопустимі. Зберігається небезпека виникнення сколіозів, уповільнення зростання, особливо якщо школяр займається штангою, стрибками, спортивною гімнастикою і ін. М'язова система в цьому віці характеризується посиленим зростанням (розвитком) м'язів і збільшенням їх сили, особливо у хлопчиків. Удосконалюється координація рухів.

Цей вік пов'язаний також з початком статевого дозрівання, яке супроводжується підвищеною збудливістю нервової системи і її нестійкістю, що несприятливо позначається на пристосовності до фізичних навантажень і процесів відновлення. Тому при проведенні занять рекомендується і необхідний строго індивідуальний підхід до тих, що займаються.

У старшому шкільному віці (17-18 років) формування кісткової і м'язової систем майже завершується. Відмічається посилене зростання тіла в довжину, особливо при занятті іграми (волейбол, баскетбол, стрибки у висоту і ін.), збільшується маса тіла, росте станова сила. Інтенсивно розвивається дрібна мускулатура, удосконалюється точність і координація рухів.

У середніх і старших класах навчаються хлопці і дівчата у віці від 15 до 18 років. По вікових особливостях їх, можна віднести до двох груп: підлітковий вік - хлопці 13-16 років, дівчата - 12-15 років і юнацький вік - хлопці 17-21 рік і дівчата - 16-20 років. Вікова періодизація до певної міри умовна і дозволяє встановити лише орієнтовні межі між фазами зростання. Проте в кожному віковому періоді фізичне виховання має свої відмінності. Вікові особливості організму в значній мірі обумовлюють зміст і методику фізичного виховання. З урахуванням віку здійснюється підбір засобів, визначаються допустимі навантаження, нормативні вимоги .

У віці 11-18 років відмічається посилене зростання серця. Лінійні розміри серця до 15-17 років збільшуються в три рази порівняно з розмірами новонароджених. Об'єм порожнин серця в 13-15 років складає 250 см3, а у дорослих 250-300 см3. Якщо за сім років (від 7 до 14) його об'єм зростає на 30-35%, то за чотири роки (від 14 до 18) - на 60-70%. Збільшення ємкості порожнини серця випереджає збільшення просвітів судин. Серце нерідко "не встигає" за збільшенням загальних розмірів тіла. У віці 15-20 років у 10-15% хлопців і дівчат відмічається відносно "мале" серце, що приводить до збільшення періоду відновних процесів після навантаження.

Частота серцевих скорочень у віці 15 років складає 76 ударів в хвилину, а у віці 20 років - у хлопців 65-70, у дівчат 70-75 ударів в хвилину. У забезпеченні постачання тканин киснем важливим чинником є швидкість кровотоку. Час кругообігу крові в 14-16 років складає 18 с, а у дорослих - 17-29 с. Для зміцнення серцево - судинної системи важливе значення має різностороння фізична підготовка, строге дозування і поступове підвищення фізичних навантажень, систематичність занять фізичними вправами.

З віком відбуваються зміни і в дихальній системі із зростанням тіла потреба в кисні збільшується і органи дихання працюють більш напружено. Так, хвилинний об'єм дихання у 14 - річного підлітка складає на 1 кг ваги 110-130 мл, у дорослого ж всього лише 80-100 мл. Функціональні можливості апарату дихання ще недостатньо досконалі. Життєва ємкість легенів і максимальна легенева вентиляція менші, ніж у дорослих. Об'єм вентиляції складає в 14-16 років - 45 л, в 17-18 років - 61 л в хвилину.

Страницы: 1 2

Актуально про педагогіку:

Форми і методи народознавства в шкільному курсі ботаніки
Формування етнічної культури школярів у даний час розглядається в якості однієї з актуальних педагогічних проблем. Підвищенню ефективності цього процесу сприяє оптимальне сполучення традиційних і інноваційних методів, форм і засобів національного виховання. Для організації колективної пізнавальної ...

Використання методу проектів
Під методом проектів розуміється технологія реалізації діяльнісно-зорієнтованого підходу, в основі якої лежить система лінгвістичних комунікативних завдань, що становлять структуру дослідної діяльності проектування учнів. У нормативних документах безпосередньо наголошується доцільність використання ...

Рефлексія соціального виховання в культурі індустріального суспільства
Демократизації соціальних відносин в індустріальній Європі сприяло поступове поширення антропоцентричних цінностей. Почасти не видається абсолютною загалом правильна думка істориків педагогіки Н.Ревякіної та О.Кудрявцева: “Позиція Мішеля Монтеня (1533-1592), який знищив антропоцентризм, відмовив лю ...

Навігація по сайту

Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.startpedahohika.com