Морфофункціональні характеристики вікових особливостей школярів

Статті і корисна інформація » Оцінка рухової активності українських школярів 10-14 років » Морфофункціональні характеристики вікових особливостей школярів

Сторінка 1

Організм школяра по своїх анатомо-фізіологічних і функціональних можливостях відрізняється від організму дорослої людини. Діти чутливіші до чинників зовнішнього середовища (перегрівання, переохолодження і ін.) і гірше переносять фізичні перевантаження. Тому правильно сплановані заняття, дозовані за часом і складнощам, сприяють гармонійному розвитку школяра, і, навпаки, рання спеціалізація, досягнення результатів за всяку ціну часто ведуть до травматизму і серйозних захворювань, гальмують зростання і розвиток.

У дітей молодшого шкільного віку (7-11 років) ще недостатньо тверда кісткова система, тому можливість порушення їх постави найбільша. У цьому віці часто спостерігаються викривлення хребта, плоскостопість, припинення зростання і інші порушення. Крупні м'язи розвиваються швидше малих, чому дітям важко виконувати дрібні і точні рухи, у них недостатньо розвинена координація. Процеси збудження переважають над процесами гальмування. Звідси - недостатня стійкість уваги і швидше настання стомлення. У зв'язку з цим при заняттях спортом або на уроці фізкультури слідує уміло поєднувати навантаження і відпочинок.

У початкових класах особливо важлива профілактика стомлення. Потрібні правильний режим дня, загартовуючі процедури (душ, прогулянки на вулиці в будь-яку погоду), ігри, ранкова гімнастика, в школі - гімнастика до занять, уроки фізкультури, фізкультурні хвилинки між уроками.

В середньому шкільному віці (12-16 років) діти мають майже оформлену кісткову систему. Але окостеніння хребта і тазу ще не закінчене, навантаження на силу і витривалість переносяться погано, а тому великі фізичні навантаження недопустимі. Зберігається небезпека виникнення сколіозів, уповільнення зростання, особливо якщо школяр займається штангою, стрибками, спортивною гімнастикою і ін. М'язова система в цьому віці характеризується посиленим зростанням (розвитком) м'язів і збільшенням їх сили, особливо у хлопчиків. Удосконалюється координація рухів.

Цей вік пов'язаний також з початком статевого дозрівання, яке супроводжується підвищеною збудливістю нервової системи і її нестійкістю, що несприятливо позначається на пристосовності до фізичних навантажень і процесів відновлення. Тому при проведенні занять рекомендується і необхідний строго індивідуальний підхід до тих, що займаються.

У старшому шкільному віці (17-18 років) формування кісткової і м'язової систем майже завершується. Відмічається посилене зростання тіла в довжину, особливо при занятті іграми (волейбол, баскетбол, стрибки у висоту і ін.), збільшується маса тіла, росте станова сила. Інтенсивно розвивається дрібна мускулатура, удосконалюється точність і координація рухів.

У середніх і старших класах навчаються хлопці і дівчата у віці від 15 до 18 років. По вікових особливостях їх, можна віднести до двох груп: підлітковий вік - хлопці 13-16 років, дівчата - 12-15 років і юнацький вік - хлопці 17-21 рік і дівчата - 16-20 років. Вікова періодизація до певної міри умовна і дозволяє встановити лише орієнтовні межі між фазами зростання. Проте в кожному віковому періоді фізичне виховання має свої відмінності. Вікові особливості організму в значній мірі обумовлюють зміст і методику фізичного виховання. З урахуванням віку здійснюється підбір засобів, визначаються допустимі навантаження, нормативні вимоги .

У віці 11-18 років відмічається посилене зростання серця. Лінійні розміри серця до 15-17 років збільшуються в три рази порівняно з розмірами новонароджених. Об'єм порожнин серця в 13-15 років складає 250 см3, а у дорослих 250-300 см3. Якщо за сім років (від 7 до 14) його об'єм зростає на 30-35%, то за чотири роки (від 14 до 18) - на 60-70%. Збільшення ємкості порожнини серця випереджає збільшення просвітів судин. Серце нерідко "не встигає" за збільшенням загальних розмірів тіла. У віці 15-20 років у 10-15% хлопців і дівчат відмічається відносно "мале" серце, що приводить до збільшення періоду відновних процесів після навантаження.

Частота серцевих скорочень у віці 15 років складає 76 ударів в хвилину, а у віці 20 років - у хлопців 65-70, у дівчат 70-75 ударів в хвилину. У забезпеченні постачання тканин киснем важливим чинником є швидкість кровотоку. Час кругообігу крові в 14-16 років складає 18 с, а у дорослих - 17-29 с. Для зміцнення серцево - судинної системи важливе значення має різностороння фізична підготовка, строге дозування і поступове підвищення фізичних навантажень, систематичність занять фізичними вправами.

З віком відбуваються зміни і в дихальній системі із зростанням тіла потреба в кисні збільшується і органи дихання працюють більш напружено. Так, хвилинний об'єм дихання у 14 - річного підлітка складає на 1 кг ваги 110-130 мл, у дорослого ж всього лише 80-100 мл. Функціональні можливості апарату дихання ще недостатньо досконалі. Життєва ємкість легенів і максимальна легенева вентиляція менші, ніж у дорослих. Об'єм вентиляції складає в 14-16 років - 45 л, в 17-18 років - 61 л в хвилину.

Страницы: 1 2

Актуально про педагогіку:

Соціальна робота як вид суспільної діяльності та місце у ній соціального педагога. Взаємозв'язок професій "соціальний педагог" і "соціальний працівник"
Соціальна робота як різновид професійної діяльності ствердилась близько 100 років тому в країнах Західної Європи. За цей час у практиці соціальної роботи за кордоном сформувалася достатня кількість напрацьовок. В нашій країні соціальну роботу як професію було визнано на початку 90-х років ХХ століт ...

Використання елементів гри на уроках в початкових класах
Як навчити кожну дитину самостійно вчитися? Як сформувати її пізнавальні інтереси, активне ставлення до навчального процесу? Ці питання хвилюють вчителя щоразу, коли він починає працювати з першокласниками. Як же уникнути психічних та фізичних перевантажень маленьких школярів. Тут добрим помічником ...

Форми і методи роботи з учнями з метою активізації розумової діяльності
В навчальному процесі у школі застосовуються різноманітні методи, технології та педагогічні прийоми стимулювання пізнавальної діяльності учнів. Зокрема, традиційні та інноваційні, пасивні, активні та інтерактивні методи. До традиційних форм навчальної роботи належать пасивні та активні методи. У на ...

Навігація по сайту

Copyright © 2018 - All Rights Reserved - www.startpedahohika.com